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Das Fasten gehört schon seit Jahrtausenden zur Menschheit. In allen Religionen, in allen Kulturen gehört das Fasten dazu. Fasten ist für Körper und Geist unentbehrlich, denn das Fasten reinigt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Mit dem Fasten kann die Gesundheit wieder zurückkehren.

 

Selbst Hippokrates, der Vater der Medizin erkannte dies und sagte: „Führe ein gesundes Leben, und du wirst kaum erkranken, es sei denn durch einen Unfall oder in einer Epidemie. Wirst du krank, so gewährt dir die richtige Diät wieder gesund zu werden.“ Hippokrates erkannte, dass eine falsche Ernährung der Weg zu Krankheiten führt und das Fasten zur Genesung.

 

Es heißt auch: Fasten ist “Chirurgie ohne Messer!“ 

Stress und seelische Belastungen führen auch zu Krankheiten. Mit dem Fasten hat jeder die Möglichkeit seine Gesundheit zurückzugewinnen. 

Hildegard von Bingen bevorzugte bei vielen Krankheiten das Fasten. Sie sagte auch: "Heilen mit der Kraft der Seele!" Auch Hippokrates und Avicenna liesen die Kranken fasten. Je nach Krankheit wurde das Fasten 3 - 4 mal im Jahr wiederholt und das mehrwöchig. Der Körper und die Seele brauchen ihre Zeit um sich von der Ursache zu erholen. Heutzutage nutzen viele das Fasten ausschliesslich für die Gewichtsabnahme. Aber was hat derjenige davon, wenn er wieder in seine alten Essgewohnheiten verfällt? 

 

Die Jahrtausende alte Fastenlehre bietet dem Körper die Gelegenheit, sich von fester Nahrung zu erholen, sich zu regenerieren und Giftstoffe, die sich jahrelang im Körper angesammelt haben, auszuscheiden.

Wenn das Heilfasten richtig angewendet wird, kommt kein Hunger auf. Der Körper greift auf seine Reserven zurück. Dadurch hat der Fastende den Vorteil, dass er von zu viel Fett befreit wird, der Cholesterinspiegel sinkt, der Magen und der Darm werden natürlich gereinigt, d.h. der Einsatz von Glaubersalz ist nicht erforderlich. Der Vorteil liegt darin, dass Mineralien und Vitamine nicht ausgeschieden werden, sondern dem Körper erhalten bleiben. Die Schleimhaut in Magen - Darm wird durch die natürlichste Form der Ausscheidung nicht beeinträchtigt. Der Fastende kann seinem Alltag nachgehen, ohne Kopfschmerzen und ohne Kreislaufprobleme.

 

Es gibt verschiedene Fastenmethoden, aber welche die Richtige für den Fastenden ist, wird sich beim Gespräch erst herausfinden.

 

Ich selbst bevorzuge das Heilfasten nach Hildegard von Bingen und nach der ayurvedischen Fastenlehre. Es handelt sich um milde Fastenformen, die den Körper von Grund auf von seinen Schlacken und Giftstoffen, die sich jahrelang angesammelt haben, befreien.

Und dabei für viele Menschen den Vorteil hat, dass Kreislaufprobleme, Frieren, Müdigkeit, schlechte Laune größtenteils vermieden werden können.

 

Selbstverständlich sollte der Fastende beachten, während des Fastens viel an die frische Luft zu gehen. Dadurch wird der Stoffwechsel und damit die Ausscheidung von Giftstoffen angeregt.

 

Sie haben nur Vorteile durch das Fasten.

• Stärkung des Immunsystems
• Steigerung der Leistung
• psychisches Wohlbefinden
• bessere Konzentration
• Herstellung des Gleichgewichts des Säure-Basen-Haushalts
• Symbioselenkung und Stärkung der Darmperistaltik
• Rückgang von Entzündungen
• Alterungsprozess verlangsamen
• Verjüngung
• schöne und glatte Haut
• Ankurbelung der Fettverdauung (Vorteil bei Übergewicht)
• besseres Wachstum von Haare und Nägel
• Wiederherstellung der Verdauung
• Senkung des Cholesterinspiegels
• bessere Beweglichkeit
• Reinigung des Blutes von Fett und Giftstoffen
• Wiederherstellung von gesunden Zellen
• Mehr Energie und Vitalität
• Mehr Optimismus im Leben
• seelisches Wohlbefinden

 

Durch das Fasten gewinnen Sie wieder mehr Vitalität und sprühen vor Energie. Sie stärken dadurch Ihr Immunsystem und gewinnen wieder Ihre Gesundheit zurück. Sie sehen Ihr Leben, Ihre Probleme mit anderen Augen. Vom Pessimist zum Optimist.

Sie werden es selbst erleben, dass es sich lohnt. Sie werden sich wieder in Ihr eigenes Leben verlieben.

Nach dem Fasten ist es wichtig, die Ernährung umzustellen, um nicht wieder dem Körper mit den alten Essgewohnheiten zu schaden.

 

Deshalb werde ich Ihnen so lange zur Seite stehen, bis Sie ihr Ziel erreicht haben. Zeit, Geduld und eine Portion Optimismus gehören ebenso dazu, um nicht auf halben Wege aufzugeben.

Sie werden sehen, es lohnt sich.